覺得累、視力模糊?上班族一定要學起來的保養法:沖洗肝臟

原文連結 :

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000012319&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content

傳統草藥藥典中列舉了數百種醫用草藥,均可有效地消除血液與組織中的毒性物質,並沖洗其中的新陳代謝沈積廢料。這些草藥也有助於修護器官所受的毒性損壞,並恢復整個身體系統的功能平衡。使用草藥,而非化學藥劑,來修護並重新平衡身體功能的最大好處,在於可選用特殊草藥組合來針對某一特定器官與組織,而且排毒效果精準、密集,又不會像大多數化學藥物那樣,對身體其它部位產生有害的副作用。

讓我們來檢視一下參與排毒過程的人體主要器官體系,並認識草藥如何可以被利用來清滌其中的組織,重新平衡其功能,同時在排毒過程期間,又能為器官組織防禦毒素的損害。

肝臟:清洗過濾器

在傳統中國醫學中,肝臟被視為身體內部器官的「參謀大臣」。它的職責是過濾血液中的毒素、分裂複合蛋白質、脂肪與碳水化合物,並供給血管持續性的營養灌注,以輸送到身體各組織。

體內肝臟毒性顯現的外在跡象,包括眼睛變黃與視力模糊、手指甲與腳趾甲裂損、憤怒、沮喪與易怒等消極的情緒。在排毒過程中,肝必須儲存組織所排出的過量毒性廢料,由血管逐漸將毒素運送到各種排泄器官排出體外。因此,有肝毒病史的人,尤其是酗酒與吸毒過量或化學藥物毒染的人,在排毒計劃中採用輔助性補充品時,應列入幾種清滌肝部的草藥。

對肝臟排毒最具療效的草藥是苦苣菜與蒲公英根,可能泡成完全草藥茶喝,或草藥粉末膠囊或濃縮液劑來服用。苦苣菜尤其富有強力的清滌肝臟屬性。它主要的活性成份是大薊花精,一種在肝臟內的抗氧化性比維他命E、C或β胡蘿蔔素更強的化合物。大薊花精可以直接服用藥片或膠囊,每天三次服用100毫克作為排毒期間的肝臟支援。苦苣菜除了為肝部排毒之外,也刺激蛋白質的生產,這是增建新細胞與修護肝內受損組織所需要的。

為肝部進行一次深度、密集的清滌,最快速且簡便的方法是「沖洗肝臟」。這可在三至十天期間每天做一次,最好在早晨,於排毒飲食計劃中用來沖掉肝內的過多毒素,但並不適合在斷食時採用。沖洗肝臟激發肝部的密集清滌作用,尤其對長期慢性肝毒尤有療效。為達成最佳效果,應飲用大量肝部排毒茶來補強肝部的沖洗。作法如下:

將自己喜歡的新鮮柑橘類水果,如柑橙與葡萄柚混榨成一杯(250毫升)果汁,但別忘了加入一些新鮮檸檬汁。略添一些純水來稀釋味道。在果汁內加入二瓣蒜與二分之一茶匙的新鮮現搗的薑汁(搗碎薑之後用一塊布擠掉碎末)。混入一湯匙的上等純橄欖油與二分之一茶匙的辣椒粉,將所有混合物放入一個加蓋的玻璃罐內搖勻後飲用。然後喝一至二杯(250至500毫升)肝臟排毒茶,慢慢啜飲。

儘管沖洗肝臟使用了兩種食物(檸檬汁與橄欖油),但那是對肝部有親和力的療護性食物,與三種活性草藥成份———蒜、薑與辣椒———共同產生增效作用。每年定期沖洗肝臟一或二次,是一般性肝臟維護的極佳食療方法,也可預防肝部的疾病與衰退。

血液與淋巴:導管

在傳統中國醫學中,血管的狀況被視為健康與病症的首要指標,也是療護的決定性因素。血液的職責是把氧氣與營養輸送給細胞,並將二氧化碳與其它新陳代謝廢料加以排泄。在中國臨床醫學中,清滌血管是醫治所有病症前,最重要的第一個步驟。

淋巴則處理體內最粗粒的毒素與酸性最高的廢料,在排毒期間,血管中充滿過量的排自組織中的毒性殘餘物時,它也發揮極重要的功能。淋巴不像血液,它沒有自己的幫泵如心臟抽泵血液般地在本身系統內運行。淋巴依靠的是地心引力與身體平常的動作來維持流動,這也是何以長期久坐的人淋巴系統最易滯塞的原因。

清滌血液與淋巴的草藥稱為「轉化劑」,因為它們將這些不可或缺的身體液體的毒化狀態轉變為淨化。西方草藥學中最普遍使用的血液轉化藥劑包括了海膽亞目、巴拉圭茶、加州沙巴拉豆、紅三葉草、牛蒡與西洋蓍草。這些藥物可以單獨服用或混合著用,可以作成草藥茶或濃縮的藥片與榨取精華來服用。

傳統中國醫藥排毒並「冷卻」血管所用的一種味道頗佳的藥茶,是把乾菊花與甘草根在滾水中浸泡15到20分鐘,這在任何排毒計劃進行期間,日夜隨時均可慢啜飲用,使血管乾淨並防止由於毒素過多而導致的血液過熱。辣椒粉在排毒時也能幫助清滌血管,因為它能夠強力推動循環作用,加速將毒素運往排泄器官以備排出體外。

清滌血液與淋巴的另一個配方,是將一些同等份量的草藥混合作成濃縮的精華榨汁,這包括了海膽亞目、美洲血根草、紫靛根、金鐘柏葉、烏柏、變色鳶尾草根與花椒皮。將這種濃縮液在溫水內加入二十至三十滴,每天三餐之間服用三至五次。這種療法可在排毒期間開始使用,然後繼續三個月,特別是在需要深層組織清滌或免疫系統衰弱的情況下服用。

清滌淋巴最重要的草藥是美洲血根草、海膽亞目、蔓仙人掌、紅三葉草、八種葎、毛蕊花、玄參、花椒與美洲商陸。一如血液轉化藥劑,這些草藥可以單獨服用或混合服用,草藥茶、藥片或酊劑形式均可。不過,要記得,在進行療護性排毒斷食時,這些草藥只能服用浸泡或慢煮的草藥茶形式,而不能服用濃縮的精劑。

腎臟與膀胱

在傳統中國醫學中,腎臟系統被視為「體力大臣」,因為腎的精氣是如此重要,因此也稱為「生命之根」。腎臟系統對人體全面性的健康與活力,之所以非常重要,是因為腎上腺就附在腎臟的上端。因此,每當腎臟變毒或變得衰弱時,腎上腺也隨之虛弱,因此也使得免疫反應與性能力衰退。

依據傳統中國醫學原理,腎臟的精氣也管制骨骼與骨髓狀況,這兩者生產紅血球與白血球細胞。如此,當腎臟精氣不足時,血液變得衰弱而且免疫力減弱。腎本身的職責是過濾血管中的新陳代謝液體廢料,而膀胱是將這些酸性廢料排出體外的主要出口,腎功能不足與腎上腺機能閉鎖的人在進行排毒時,最好服用一些草藥腎臟補品,來防禦腎臟與膀胱受到毒素的損害,並協助它們快速將廢料排出體外。

清滌腎臟與膀胱、並平衡腎臟功能的一個極佳配劑是布魯斯腎茶。在療護斷食期間也可用作排毒性飲食。應在排毒計劃開始的第一天就開始喝這種茶,之後在整整三週之內要繼續每天喝三次,即使你的排毒計劃只進行幾天也要繼續飲用。你也可以每年一次或二次持續三週喝這種草藥茶來配合日常飲食,作為定期清滌腎臟並預防腎臟病的有效方法。

可以在自家廚房輕易用新鮮或乾荷蘭芹葉製作的荷蘭芹茶,對腎臟有極強的親和力,也是絕佳的腎臟清滌劑。在密集的排毒期間,腎臟組織由於排送過多毒素,同時因為排毒速度太快而發炎時,荷蘭芹也有平撫的功用,由於新鮮荷蘭芹多半在市場內都可以購買,在自家花園也可以種植,如果在排毒期間,你需要為腎臟做一次清滌,那不妨在廚房裡準備一些以便隨時使用。

腸部:疏通健康管道

中國傳統醫學稱之為「運輸大臣」的結腸,將消化廢料自液體轉變為固體形式,將大多數水份回收重新利用,並且將固體殘渣運送到大腸去排泄。當結腸淤塞了腐爛廢料時,毒性殘餘物被轉送到肺部與皮膚去排泄,導致肺部的閉塞、支氣管發炎與皮膚潰腫。便秘與腸部有毒素,是全身血液與組織毒血症的重要肇因,因為結腸內深積的毒素,不斷地經由滲透作用穿過結腸壁而污染了血管。

較下部的腸子是現今人體所有器官中,毒性廢料淤塞最多的部位,將這些廢料自結腸內挖疏出去,應列為所有排毒計劃的首要目標。除非徹底清滌結腸,否則你再怎麼清滌血液、肝與其它組織,它們都會很快又遭到結腸滲入血管中的毒素污染。

如果自家花園中種有蘆薈或知道誰家有種,你可以自己榨新鮮蘆薈汁作這種強力腸部與下部腸道的清滌藥劑。割下一大枝蘆薈葉,切掉刺邊,但不要剝皮,切成大塊,放入打汁機內榨成漿汁,用一塊細紗布將純汁擠出,丟掉渣滓,清早起床後與每晚睡前,在杯水中溶入一到二湯匙,空肚服用。如果清瀉效用過強,可減少藥劑,不夠強則酌量略增。新鮮蘆薈汁可以配合排毒性飲食作為下部腸道的清滌補品,或有所需要時服用一或二週,來刺激滯遲的腸部,清理慢性便秘,或者純粹為結腸作定期清滌。

腸部長期淤毒與其它消化性功能失調的人,在進行排毒期間,有時會感覺腸道脹氣量大增,這是因為排毒使得鬆脫的毒性廢料發酵,與其它消化系統中的生物化學反應,激起了腸內腐爛細菌的活動所致。如果有這個問題,你可以服用有「驅風」屬性的草藥,來減少腸道的氣體反應並舒解所引起的腸胃脹氣。

肺與支氣管:盡情呼吸清新的空氣

肺是體內器官的「首相」,它的任務是輔佐「國王」心臟來從事全身血液循環,並用橫膈膜呼吸法來調節脈搏與血壓。除了為細胞補給氧氣來管理呼吸與新陳代謝之外,肺部也將二氧化碳與其它氣體廢料排出體外。肺的狀況經由皮膚在體外反映出來:斑點或其它皮膚毛病往往彰顯了肺功能的損壞,當肺部與腸部都淤塞了黏液時,毒性廢料就經由皮膚被驅出體外,又加深了皮膚所受的傷害。

如果一個人才剛戒掉了長年的菸癮,排毒計劃在清滌身體與修護肺部組織時,通常會促發肺部與支氣管中的大量黏痰。這時可用草藥化痰劑來幫助化解痰素,並排出肺部與支氣管道。鎮咳性草藥可以添加在補肺配劑內,來控制咳嗽並消除喉嚨疼痛;肺部排除本身的毒素、黏液與空氣污染物時,有時候是會發炎的,而鎮痛草藥也可被用來舒解黏膜的發炎。

在傳統中國醫藥中,有一劑肺部化痰的美味藥茶,是用水把新鮮的薑與乾的甘草根煮上十分鐘,然後濾出汁來加些蜂蜜來飲用。這種草藥茶有助於化解肺部的淤塞、與支氣管中的黏痰。如果在排毒期間發生持續咳嗽的問題,你可以煎熬蜂膠來服用,可以減輕喉嚨發癢、控制咳嗽、並防止纖弱的支氣管組織受到微生菌的感染。只需在六十到七十毫升的熱水中攪勻半茶匙的蜂膠煎藥,再加些蜂蜜,慢慢啜飲,以使它持續流淌下喉嚨。

在排毒時期為肺部排毒、化淤並恢復肺與支氣管功能的最佳療護方式莫過於泰國草藥蒸汽浴。如果沒有草藥蒸汽浴室的設備,你還是可以在家裡製作草藥蒸汽。放一大鍋水在爐灶上煮沸之後,將火力調降到中度慢滾。加入一些有化阻擴張支氣管作用的香味草藥、或揮發性植物精油,如肉桂、由加利樹葉、薄荷、樟腦與丁香等等,然後彎身靠在蒸汽鍋上方,將一條厚浴巾像張帳篷一樣罩在頭上,將蒸汽悶在裡頭供你吸取香味蒸氣。這在排毒期間,是清洗肺部並清除支氣管道的一個極佳的方法,每天都可以使用;平常也可用來快速化解肺部淤阻、並暢通支氣管道。

 

 

創作者介紹

bm11tw

Timothy c.c 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()