1945年，岡德哈格(Gunder Haggy Arne Andersson)就創造了4分零1秒4跑完1英哩(約1.6公里)的成績，但多數人認為，這超出了人的生理上限。有好幾年的時間，人們一直堅信，人類不可能在四分鐘的時間內跑完一英哩。這一信念是如此的堅固和流行，以至於它最終演變成為了眾所周知的「四分鐘障礙」(四分鐘魔咒)。因此，運動員們都認為，四分鐘跑完一英哩必然是超出了人類極限的。甚至連生物學家也確定，這已經超過了人類身體和心理的生物極限。每一個人似乎都只能接受「沒有人能突破四分鐘極限」這個事實——除了羅傑班尼斯特(Roger Bannister)。
當人們普遍認為人類不可能在四分鐘內跑完一英哩時，1954年5月6日，英國醫學院學生羅傑班尼斯特率先以3分59秒4突破了這一障礙，當天的那場比賽，直到今天仍然被喻為「神奇的一英哩」(miracle mile)。
事實上，羅傑班尼斯特的記錄僅僅持續了 46天，之後四分鐘極限也一次又一次被人類打破。現在，世界上能夠在四分鐘內跑完一英哩的運動員超過幾百名，他們中甚至還包括許多高中生。
羅傑班尼斯特說：「在我的訓練中藉由信念的激勵，我將克服所有的障礙。」 (Fueled by my faith in my training, I will overcome all obstacles.)當羅傑班尼斯特成功突破「四分鐘障礙」(四分鐘魔咒)之後，其他運動員就看見了自己的可能性，他讓每個人都明白了，他能夠做到的四分鐘內跑完一英哩，其他人也有可能做到。相信我們可以明白：「新的思維，帶來新的結果。」
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