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中正國中九年一貫課程家長研習

95年11月03日 劉仁霈博士講座

【如何協助孩子提升學習效能】

922班家長：楊惠玫整理

劉仁霈博士是非常著名的「零歲教育的秘訣」一書作者劉修吉博士的女兒，她有兩個孩子，從出生起就根據父親的書一步步教養孩子，尤其是老二因母親懷胎七個月時患病，被醫生延誤生產，出生時大腦功能僅剩60%，但在其教養下，不但在加拿大求學時，因資優跳級就讀，且目前也有非常優秀的表現。

劉博士分析現今世界上最優秀的人物，例如：比爾蓋茲、所羅斯等人，都是猶太人，猶太人的飲食習慣是根據舊約利未記而來，吃的食物要：

1. 動物要會反芻，例如：牛。

2. 動物要分蹄，例如：豬蹄不分開，所以不吃。

3. 無酵餅，例如：麵包、碳水化合物、紅茶（紅茶是完全發酵茶，可用不發酵的綠茶代替）

發酵食物會使胃及腹部脹氣，造成腦部缺氧，易頭昏腦脹、頭腦不清、睡眠品

質不佳、多夢（睡眠不在時間長短，而在有好的品質），所以飯後及睡前，應將脹氣排出，方法是用手掌下半部接近腕關節處，在肚臍下方向下推，或飯後一小時後，在肚臍周圍五公分外，拍打十五分鐘。

一般人血液呈弱鹼性（PH值約在7.4左右），多吃肉，會造成酸性體質，容易疲累、酸痛。

【提升孩子的學習效能】，可從下面幾方面著手：

1. 食物：

（1） 可補腦的食物有：無糖豆漿、核桃、深海魚。

（2） 破壞頭腦的有，白砂糖：會破壞腦細胞神經的傳導（可用冰糖、黑糖代替）；

巧克力：會改變體質，變成喜新厭舊、三心二意、討厭複習。

牛奶：會引起過敏（內含W蛋白、酪蛋白，引起過敏），尤其是血型O型者，因其基因與牛奶不相容，喝全脂牛奶，會喉嚨有痰、毒素難代謝；AB型者，會有氣喘。因過敏引起的不適，會影響學習。

2. 健腦：少看電視、電腦，因有輻射線和電磁波，會破壞腦的額前葉，變成懶得思考，

沒有學習意志。每天看電視及電腦時間，以一小時內為宜，大於一小時，會

破壞大腦β波的行動波（β波有行動波、理性波、道德波）。

3. 健腦操：可以消除大腦的疲勞，讀書要巧讀，不要沒有效率的讀書。

（1）刮頭皮：幫助大腦皮質新陳代謝加快，用刮痧板，由頭頂百會穴向前刮。

（2）鬆頭皮：用姆、食、中三指，由頭皮向外抓。

（3）按壓風池穴：兩手十指交錯，用姆指按壓兩耳後下方3~5 分鐘，改善腦部供

氧情形。

（4）按壓攢竹穴：用姆指按壓兩眼內眼窩五個20秒，可改善視力。

4. 熬夜時：吃B群可消除疲勞與壓力。

5. 懂得舒壓：

（1）救急的方法是：吸一、憋二、吐三，做五次，可以改善腦部的供氧情形。

（2）緊張時輕敲生物回饋系統3~5分鐘，以分泌腦內嗎啡。

（3）早上吃悅性水果（如：芭樂、水梨、蕃茄、香蕉、柳丁、葡萄），半小時後，

活性離子會使腦筋清楚。

6. 減少錯誤：改善視力功能，可以減少粗心大意的錯誤，現在的孩子因為看電視的關係，

眼球欠缺運轉的機會，使視力功能不佳，變成只能看漫畫，不能看文字多

的大塊頭書。測驗視力功能的方法是：用白板筆劃米字，若孩子用眼球追蹤

白板筆，表示沒問題；若透過脖子轉動追蹤，表示視力功能有障礙。

【改善視力功能】的方法有：

（1） 拍彈力球。

（2） 看一篇文章，找出有幾個「的」字，但不可用手指、不可唸出聲、不可用筆點，而且速度越快越好，一天一篇，到完全正確為止，一般人一個月就會減少粗心大意。

（3） 每天一次，填舒爾特表。舒爾特表是在紙上畫一邊五格的二十五個格子，然後不照順序填入1~25 或 a~y 或 ㄅ~ㄝ，然後讓孩子在25秒內，依序圈出每個符號。若25格順利完成，可增加到36格、49格…。

每個人都應該找到適合的學習方法，我們可以從下面的測驗，了解孩子是屬於左腦或右腦思考：

左腦 右腦

1. 左、右手十指交錯 右拇指在上 左姆指在上

2. 雙手抱胸 右手肘在上 左手肘在上

3. 雙腿交錯（翹腿） 右腿在上 左腿在上

4. 舉手遮住單眼 用右眼看 用左眼看

5. 回答現在時間 確實回答＿時＿分 回答大概時間

6. 喜歡天鵝湖或桂河大橋樂曲 喜歡桂河大橋（進行曲） 喜歡天鵝湖（抒情曲）

六項中選擇四項以上者，就是使用那半腦思考；若各三項，就是左、右腦平均發展。

【左、右腦的特色】： 左腦 右腦

1. 理性 感性

2. 符號 圖形

3. 語文 藝術

4. 記憶 想像力、創意

5. 具體 抽象

6. 步驟 隨性

7. 集中 擴散

進一步說明如下：

左腦：1. 理性：與之溝通，要說清楚講明白。

2. 符號：對符號特別敏銳，可從事與金錢有關的行業，並多玩拼圖、下棋、七巧板。

3. 語文：有語文天賦，愛辯駁，會打破沙鍋問到底。二十歲前不能吃口香糖。學英

文最好用字首、字尾分析組織的方式。

4. 記憶：記憶力好，但為選擇性記憶，肚內的一本帳，只記不好的，因此要與之理

性溝通，不要留下負面記憶。

5. 具體：說話具體，頭腦直，只能從字面，時間、地點說清楚。

6. 集中：挖水井，會10公尺、20公尺、30公尺一直向下挖；看小說，從頭看到尾；

寫考卷，超過一分鐘就會跳下一題。

＊左腦思考的學習技巧是使用精熟學習法，因為怕變化題，應設「錯題本」，將錯誤分類。

右腦：1. 感性：是差不多先生，討厭聽：優秀的你，應…。不能說道理，要搏感情，感性

訴求，引起共鳴，只有認為父母很愛他，捨不得父母受苦時，才會有用。

2. 圖形：應用圖像，聯想方式學習。

3. 隨性：做事隨性，天天做計劃，天天有變化。應採用分布學習法，各科交替，各

三十分鐘。

4. 擴散：會挖很多口井，跳著寫考卷，成績不是很好，就是很差（別人考不好時，

他考得很好），寫考卷時，應用尺照順序寫。看小說會先看結尾；很會粗

心大意，尤其數理科，應該將錯誤分類。

【睡眠暗示法】：在睡著的第一個小時，在耳邊講正面肯定句（做暗示，進入潛意識），可以改變行為模式。

【學習最好的時段】：

1. 早上十點：理科。

2. 下午兩點至三點：記憶（背誦科）。

3. 睡前：記憶。